Viele wissen es: Der Wald tut uns gut. Sauerstoff pur, beruhigendes Grün, sanftes Zwitschern der Vögel und leises Rascheln der Blätter. Wissenschaftlich wurde erwiesen, dass unser Immunsystem durch die biochemischen Substanzen – die sogenannten Terpene – der Bäume, Sträucher, Moose, Pilze etc. enorm gestärkt wird. Der Blutdruck und das Stresshormon Kortisol sinken, der Herzrhythmus stabilisiert sich und alle Nerven können regenerieren – wir entspannen! Waldbaden bedeutet, wir laufen langsam, in Stille, achtsam und tauchen ganz bewusst in die Wald-Atmosphäre ein.

Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen bringen uns in Kontakt mit unserer Umgebung, all unsere Sinne werden angesprochen – Naturerleben pur. Ein Wald-Gesundheitstraining der besonders leichten Art und Weise.

Das Waldbaden findet bei jedem Wetter statt. Bitte bereits um 14:45 Uhr einfinden, wir laufen pünktlich um 15:00 Uhr los.

Anmeldung erforderlich bei der vhs Hochtaunus, 062171/5848-0 oder www.vhs-hochtaunus.de.