Shinrin-Yoku – das achtsame Eintauchen in die heilsame Atmosphäre des Waldes tut Körper, Geist und Seele gut. Die Phytonzide und Terpene des Waldes bauen Stress ab und regen das Immunsystem sowie körpereigene Regenerationsprozesse an. Sie stärken das Herz, reduzieren die Hirnaktivität und das Stresshormon Cortisol und erleichtern psychische Belastungen.

Auf dieser Tour nehmen Sie sich Zeit, bewusst die Sinne wahrzunehmen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, Kräfte zu sammeln und Gesundheit zu spüren. Mit Wahrnehmungs- und Atemübungen, Meditationen, Sinneserfahrungen und Land Art tauchen Sie achtsam in die Natur ein, um ihre heilsame Kraft ganz unmittelbar zu erleben.

In Kooperation mit naturelover

Treffpunkt:

MO, 5.4., 14-16 Uhr Frühlingsanfang, Grillhütte Badweiher, Parkplatz Ponyhof, Schützenhausstraße 70, 65510 Idstein

SO, 8.8., 14-16 Uhr, Sommer, am kleinen Kuchenladen, Rheingauer Straße 43, 65388 Schlangenbad

SO, 19.9., 14-16 Uhr Herbst, Grillhütte Badweiher, Parkplatz Ponyhof, Schützenhausstraße 70, 65510 Idstein

SO, 21.11., 14-16 Uhr Winter, am kleinen Kuchenladen, Rheingauer Straße 43, 65388 Schlangenbad

Dauer/Länge: ca. 2,5h / ca. 3,0-5,0 km

Beitrag: ab 18,70 €/ Erwachsene: 22,- € / Kinder bis 12 Jahre: 7,- €

Mitzubringen: wetterangepasste Kleidung, Sitzunterlage/Sitzkissen.

Wichtiger Zusatz: Teilnehmen kann jeder, der sich trittsicher durch den Wald bewegen kann.

Ausdauer / Kondition ist nicht nötig, denn wir werden oft schlendern.

Es empfiehlt sich für diese Veranstaltung bewegungsfreudige Kinder und Hunde zu Hause zu lassen, um ungestört in die Natur und den Wald eintauchen zu können

Anmeldeschluss: bis zu Vortag der Tour