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Achtsamkeitsspaziergang: Innehalten ist das neue Weiter

20. Juni von14:30 bis 17:30

29,00€

Wer kennt es nicht, das Hamsterrad beruflicher wie familiärer Anforderungen? In unserem komplexen und schnelllebigen Alltag bleibt oft wenig Raum für ein bewusstes Innehalten. Im Rahmen des Achtsamkeitsspaziergangs tauchen Sie in die Stille der Natur ein und nehmen das Hier und Jetzt mit allen Sinnen wahr. Sie erleben den beruhigenden und entschleunigenden Effekt des Waldes, wie auch die positiven Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden. Sie kommen innerlich zur Ruhe und tanken Ihre körperlichen wie geistigen Ressourcen auf.

Kursinhalte:
* Achtsamkeitsübungen in der Natur
* Wahrnehmungsübungen mit allen Sinnen
* Geführte Mediationen im Stehen, Gehen und Sitzen
* Positive Auswirkungen einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis – Erkenntnisse aus der psychologischen Forschung
* Achtsamer Genuss
* Ideen zum Transfer in den Alltag

Vorherige Anmeldungen sind erforderlich bei der vhs Hochtaunus unter 06171 5848-0 oder online.

Veranstaltungsort

Treffpunkt nach Anmeldung

Veranstalter

vhs Hochtaunus
Telefon:
+49 (0) 6171 58480
E-Mail:
info@vhs-hochtaunus.de

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